Sanidad recuerda a la ciudadanía sus recomendaciones para afrontar mejor los períodos de altas temperaturas

Dirigidas fundamentalmente a personas de edad avanzada y a los que padecen enfermedades crónicas, a los menores de cinco años, y a las personas que realicen trabajos físicos intensos o deporte al aire libre

La Consellería de Sanidad, por medio de su Dirección General de Innovación y Gestión de la Salud Pública, reitera a la ciudadanía sobre diferentes consejos que pueden ser muy útiles para afrontar mejor los períodos de altas temperaturas. Con ellos, se contribuye a la difusión de la información más relevante y de las recomendaciones sanitarias más efectivas frente al calor, con el objetivo de facilitar su aplicación tanto por las propias personas con un mayor riesgo, como por todo tipo de cuidadores de estas, bien sea familiares, profesionales o voluntarios.

Las altas temperaturas pueden tener incidencia en la salud humana, especialmente en personas previamente enfermas. Todos los ciudadanos de edad avanzada y los menores de cinco años, en especial los lactantes, y aquellos que realicen trabajos físicos intensos o deporte al aire libre, aunque también los que padecen enfermedades crónicas (hipertensión, diabetis, cardiopatía, obesidad, entre otras), deben tener presentes las recomendaciones relativas al incremento de las temperaturas.

Para protegerse del calor, Sanidad recomienda beber más líquido del habitual, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té, y las muy azucradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas en abundancia, y se evitarán las comidas copiosas.

Respeto del atuendo, conviene usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.

En el interior de los edificios se aconseja permanecer, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores o aparatos de aire acondicionado. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.

En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni a ancianos.

Cuando se vaya a disfrutar de la playa conviene evitar las horas del mediodía y las primeras de la tarde. Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respeto de las cremas de protección, se utilizarán las que tengan un índice no inferior a quince.

Hace falta recordar, asimismo, que desde el 1 de junio, fecha de inicio de todos los años, está operativo el Plan de la Xunta de Galicia 2011 frente a una posible onda de calor. El Plan establecido por el Ejecutivo gallego recoge las actuaciones necesarias para reducir los efectos en la salud asociados a las ondas de calor, los sistemas de prevención, alerta y comunicación a utilizar, y define una sistemática de intervención, según los niveles de alerta establecidos. Asimismo, recoge los canales de coordinación institucional entre las unidades competentes en esta materia.

Además, la gerencia de Atención Primaria del Sergas en Ourense, en colaboración con Urgencias Sanitarias de Galicia-061, tiene en marcha en esta provincia un dispositivo que permite la identificación de pacientes considerados de riesgo, lo que facilita su valoración y priorización en caso de presentar un problema durante una posible onda de calor.

Por otro lado, la Dirección de Emergencias e Interior de la Consellería de Presidencia, Administraciones Públicas y Justicia alertó de un fenómeno meteorológico adverso de nivel naranja por altas temperaturas, que afectará, a partir de las 14.00 horas de hoy, a los municipios ourensanos de las orillas del Miño y del sur da provincia de Lugo. Las temperaturas podrán llegar a los 39 grados.

Según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), el nivel de alerta en el interior de la provincia de A Coruña, en la zona centro de la provincia de Lugo; en las zonas noroeste, sur y Valdeorras de Ourense y en toda la provincia de Pontevedra será amarillo, por lo que los termómetros marcarán alrededor de los 36 grados de temperatura. Esta previsto que este episodio se mantenga en las horas centrales de hoy e de mañana.

Así, con el fin de garantizar la seguridad y la puesta en marcha de medidas para la protección de la ciudadanía, la Dirección General de Emergencias e Interior, a través del Centro de Atención a las Emergencias 112 Galicia, informó de la situación a los concellos y a los efectivos de los parques de bomberos de las comarcas afectadas.

Fuente: Xunta de Galicia